Effizient und gesund im (Home-) Office

Beschreibung
Durch dieses Webinar erhalten Sie die Grundlagen der Vitalität und Gelassenheit gepaart mit Praxis und Tipps für einen gesunden und effektiven Arbeitsalltag im Home-Office.
Ob neue Herausforderung oder eine Optimierung Ihres bekannten Arbeitsalltags im Home- Office, wir bieten Ihnen die goldenen Regeln für effizientes, ungestörtes und stressreduziertes Arbeiten.

Inhalte:

Effizienz:
- den eigenen Arbeitsplatz gestalten
Tagesstruktur:
- Prioritäten setzen
- Die eigene Leistungskurve
- Aufschieben vermeiden
Äußere Umstände managen, Zeitdiebe reduzieren, Gesundheit:
- Home & Office - Der Spagat zwischen Familie & Job
- Wie funktioniert unser Gehirn?
- Stressbewältigungsstrategien
- Aktive Bewegungspausen: mental und körperlich fit bleiben - Tipps und Übungen

Zielgruppe
Für alle, die ihren Arbeitstag auch im Home-Office besser strukturieren und genügend Bewegung haben wollen.

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